མདུན་ངོས།
About Us
Advertisement
བོད་ཀྱི་དུས་བབ།
  • གསར་འགྱུར།
    • ༸གོང་ས་མཆོག གསར་འགྱུར།
    • བཙན་བྱོལ།
    • བོད་ནང་།
    • རྒྱལ་སྤྱི།
    • རྒྱ་ནག
    • ༧གོང་ས་མཆོག གསུང་འཕྲིན།
  • རྩོམ་ཡིག།
    • བསམ་ཚུལ།
    • སྒྱུར་རྩོམ།
  • བརྙན་མཛོད།
    • གླེང་མོལ།
    • མེ་ལོང་།
    • ང་ཡི་བཙན་བྱོལ་བ།
    • གངས་ཕྲུག
    • དྲ་བརྙན་གསར་འགྱུར།
  • ཁྱབ་བསྒྲགས།
    • གླ་ཡོད་ཁྱབ་བསྒྲགས།
    • དུས་བབ་ཀྱི་གསལ་བསྒྲགས།
  • པར་མཛོད།
    • ང་ཚོའི་པར།
    • གསང་འགྱུར་པར་རིས།
  • དཔེ་དེབ།
  • རྩོམ་སྒྲིག་པའི་གཏམ།
  • ང་ཚོའི་སྐོར།
    • བོད་ཀྱི་དུས་བབ་ཀྱི་བྱུང་རིམ།
    • རྩ་ཆེའི་གསུང་འཕྲིན་ཁག
    • English
    • Chinese
No Result
ཆ་ཚང་གཟིགས།
  • གསར་འགྱུར།
    • ༸གོང་ས་མཆོག གསར་འགྱུར།
    • བཙན་བྱོལ།
    • བོད་ནང་།
    • རྒྱལ་སྤྱི།
    • རྒྱ་ནག
    • ༧གོང་ས་མཆོག གསུང་འཕྲིན།
  • རྩོམ་ཡིག།
    • བསམ་ཚུལ།
    • སྒྱུར་རྩོམ།
  • བརྙན་མཛོད།
    • གླེང་མོལ།
    • མེ་ལོང་།
    • ང་ཡི་བཙན་བྱོལ་བ།
    • གངས་ཕྲུག
    • དྲ་བརྙན་གསར་འགྱུར།
  • ཁྱབ་བསྒྲགས།
    • གླ་ཡོད་ཁྱབ་བསྒྲགས།
    • དུས་བབ་ཀྱི་གསལ་བསྒྲགས།
  • པར་མཛོད།
    • ང་ཚོའི་པར།
    • གསང་འགྱུར་པར་རིས།
  • དཔེ་དེབ།
  • རྩོམ་སྒྲིག་པའི་གཏམ།
  • ང་ཚོའི་སྐོར།
    • བོད་ཀྱི་དུས་བབ་ཀྱི་བྱུང་རིམ།
    • རྩ་ཆེའི་གསུང་འཕྲིན་ཁག
    • English
    • Chinese
No Result
ཆ་ཚང་གཟིགས།
བོད་ཀྱི་དུས་བབ།
No Result
ཆ་ཚང་གཟིགས།

ཁྲག་རྩི་མཐོ་བའི་ནད། High Cholesterol

བོད་ཀྱི་དུས་བབ།
༢༠༠༩/༠༤/༡༥
Share on FacebookShare on TwitterShare on EmailShare on Whatsapp

གསོ་རིག གསར་འཕྲིན།  སྤྱི་ལོ་ ༢༠༠༨ དགུན་ཁ།། འདོན་ཐེངས་ལས་བཤུས།

ཅི་ཞིག་ལ་ཁྲག་རྩི་མཐོ་བའི་ནད་ཟེར།
ཁྲག་རྩི་་མཐོ་བའི་ནད་ནི་ཁྲག་གི་ནང་ཡོད་པའི་རྩིའམ་ཞག་ཚིལ་དེ་རང་གི་ཚད་གཞི་ལས་ཇེ་མཐོའམ་ཇེ་གར་དུ་ཕྱིན་པ་ལ་ཟེར། ཞག་རྩི་འདི་ཉིད་སྣུམ་ཚིལ་མདོག་དཀར་པོ་ལ་ཆ་ལྟ་བུའི་རྒྱུ་ཆ་ཞིག་ཡིན་ལ་མཆིན་པ་ཡིས་ཕྲ་ཕུང་སེལ་དང་ཧོར་མོན། མཁྲིས་ཁུ་བཅས་ཚད་གཞི་ལྟར་ཉར་སྲུང་བྱེད་ཆེད་མཁོ་འདོན་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། ཁྲག་རྩི་མཐོ་རུ་སོང་བས་སྙིང་དང་ཁྲག་རྩའི་ནད་གཞི་ཡོང་བའི་ཉེན་ཁ་ཆེ་རུ་འགྲོ་ཁྲག་རྩི་ལ་རིགས་གཉིས་ཡོད་པ་ལས། གཅིག་ལ་LDL (low-density lipoprotein) ཟེར་ཞིང་འདི་མཐོ་བོ་ཕྱིན་པས་ཁྲག་གར་རུ་སོང་སྟེ་ཁྲག་རྩའི་ནང་ངོས་ལ་ཞག་ཚི་ཆགས་ནས་རྩ་ལམ་དོག་ཏུ་གཏོང་ཞིང་ཁྲག་རྒྱུ་བར་གནོད་སྐྱོན་བཟོ་བ་ཡིན་པས། འདི་ལ་ཁྲག་རྩི་ངན་པ་ཞེས་ཟེར། གཞན་དེ་ལ་ HDL (high-density lipoprotein) ཟེར་ཞིང་འདི་མཐོ་རུ་སོང་བས་ཁྲག་སླ་རུ་གཏོང་ཞིང་རྩ་ལམ་བསྲང་སྟེ་ཁྲག་རྒྱུ་བའི་གྲོགས་བྱེད་པ་ཡིན་པས། འདི་ལ་ཁྲག་རྩི་ཡག་པོ་ཞེས་ཟེར། ཁྲག་རྩི་ཇི་ཙམ་མཐོ་བ་དེ་ཙམ་གྱིས་སྙིང་གི་ནད་གཞི་དང་སྙིང་གཟེར་ནད་(heart attack)འབྱུང་སླ་ཞིང༌། ཨ་རིའི་ཡུལ་དུ་ཕོ་མོ་གཉིས་ཀའི་སྲོག་གཅོད་མཁན་གྱི་ན་ཚ་གཙོ་བོ་དེ་སྙིང་ནད་ཆགས་ཡོད་ལ། ལོ་རེར་མི་གྲངས་ས་ཡ་གཅིག་ལྷགསྙིང་གཟེར་ནད་དང་ས་ཡ་ཕྱེད་ཙམ་སྙིང་ནད་གཞན་གྱི་རྐྱེན་གྱིས་འཆི་ལམ་དུ་འགྲོ་ཡི་ཡོད། མི་སུ་ཞིག་ལ་འབྱུང་ངམ། ཕོ་མོ་དར་མ་ཁྱད་མེད་ལ་འབྱུང༌། ཡིན་ནའང་ཕོ་ལ་འབྱུང་བ་མང། དེང་དུས་བོད་མི་རྣམས་ཡུལ་ལུང་མང་པོ་ཞིག་ཏུ་གནས་སྡོད་བྱེད་ཅིང་ཡུལ་ལུང་དེ་དག་གི་བཟའ་བཏུང་འགྲོ་ལུགས་ཀྱི་རྐྱེན་པས་བོད་མི་ལོ་ན་ཡར་སོན་ཅན་མང་པོ་ཞིག་ལ་ནད་གཞི་འདི་བྱུང་དང་འབྱུང་མུས་ཡིན།

འབྱུང་རྐྱེན། བཟའ་ཆས་དང་མི་རྒྱུད། ནད་རིགས་གཞན་པས་ནད་གཞི་འདི་སློང་གི་ཡོད། ལྷག་པར་དུ་སྣུམ་དང་ཞག་ཚིལ་ཟ་ཆེས་པ། ཐ་མག་འཐེན་པ། ཆང་རག་ཚད་མེད་འཐུང་བ།ལུས་ ཤ་རྒྱགས་དྲགས་པ། ལུས་པོའི་འགུལ་སྐྱོད་ཉུང་དྲགས་པ། སེམས་སྡུག་བྱེེད་མང་བ། ཁྲག་མངར་གཅིན་སྙིའི་ནད། ཁྲག་ཤེད་མཐོ་བོའི་ནད། མི་རྒྱུད་སྙིང་ནད་ཡོད་རིགས་ལ་འབྱུང་སླ།

ནད་རྟགས། ཁྲག་རྩི་མཐོ་བའི་ནད་གཞི་འདི་ལ་ནད་རྟགས་ཅི་ཡང་མེད། ནད་གཞི་འདི་ཡོད་མེད་གཙོ་བོ་ཁྲག་བརྟག་བྱས་ནས་ཤེས་ཐུབ།ནད་རིགས་གཞན་སློོང་ངམ། ནད་གཞི་འདི་ཡོད་པས་ཁྲག་རྩ་མཁྲེགས་འགྱུར་གྱི་ནད་དང་སྙིང་གཟེར་ནད། རྩ་གྲིབ་བརྒྱལ་གཟེར་ནད་བཅས་སློང་གི་ཡོད། སྔོན་འགོག་དང་སྨན་བཅོས་བྱེད་ཐབས།ནད་གཞི་འདི་སྔོན་འགོག་དང་གསོ་བཅོས་བྱེད་པར་གཙོ་བོ་ཟས་དང་སྤྱོད་ལམ་གཉིས་ལ་དོ་སྣང་བྱེད་དགོས། ཟས་ནི་དུས་རྒྱུན་སྣུམ་ཞག་དང་ཤ་ཚིལ། བོད་ཇ་གར་པོ། སྒོ་ང༌། མར་དང་འོ་མ་གར་པོའི་རིགས། ཐ་མག ཆང་རག་བཅས་ཉུང་དུ་གཏོང་དགོས། གཞན་ཨོ་ལི་ཝི་ (olive) དང་བ་དམ། ཀ་ནོ་ལ་ (canola) སྣུམ། ཨོལ་མོན་ཌི་(almond) དང་སྟར་གའི་སྣུམ། ཤིང་ཏོག་དང་སྔོ་ཚལ། whole grains དང་འབྲས་སྨུག ཨོ་ཊི་མེལ་གྲོ་ཆག་( oatmeal) རིགས། ཉ་ཤ་བཅས་མང་དུ་བསྟེན་དགོས། སྤྱོད་ལམ་ནི་ལུས་ཤ་རྒྱགས་དྲགས་པ་ཇེ་སྐམ་དུ་གཏོང་བ། དུས་རྒྱུན་འགུལ་སྐྱོད་རྩོལ་བཅག་དང་ལུས་རྩལ་རྩེ་བ། གོམ་པ་རྒྱག་པ། རྒྱུགས་ཤར་གློད་པ། སེམས་ལ་སྤྲོ་སྣང་དང་གཟུགས་པོ་ལྷོད་བག་ཡོང་ཐུབ་བྱེད་དགོས། གོང་གི་ཟས་སྤྱོད་ཀྱི་གསོ་བཅོས་དེ་དག་གིས་ཕན་ངོ་ཅི་ཡང་མ་ཐོན་ཚེ། སྨན་པ་ལ་གཏུགས་ནས་ཕྱི་ལུགས་དང་བོད་ལུགས་སྨན་བཅོས་བྱེད་དགོས།H. Winter Griffith “Complete Guide to Symptoms, Illness & Surgery”དང་ www.mayoclinic.com ནས་བཏུས།

འབྲེལ་ཡོད་གསར་འགྱུར།

Opening ceremony prayers. Photo Courtesy: Tibet.net
Mobile App

མོན་གྷོ་འདོད་རྒུ་གླིང་ནས་ཁྱིམ་ཚང་ ༤༠ ལ་སྡོད་ཁང་མཁོ་སྤྲོད་བྱས་འདུག

ཆུ་ཚོད་ ༡༤ སྔོན་ལ།
Director-General of the World Health Organisation (WHO) Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus attends the World Health Assembly at the United Nations in Geneva, Switzerland, May 21, 2023. (REUTERS/Denis Balibouse)
Mobile App

འཛམ་གླིང་འཕྲོད་བསྟེན་ཚོགས་ཆེན་ཐེངས་ ༧༦ པ་མཇུག་སྒྲིལ། 

ཆུ་ཚོད་ ༡༤ སྔོན་ལ།
Front Slider

ཉིན་གཉིས་རིང་གི་བཀའ་ཆོས་མཇུག་སྒྲིལ།

ཆུ་ཚོད་ ༡༤ སྔོན་ལ།
༧གོང་ས་མཆོག་གིས་བོད་པའི་སློབ་ཕྲུག་རྣམས་ལ་འཇམ་དཔལ་དབྱངས་ཀྱི་རྗེས་གནང་སྩལ་སྐབས། བོད་ཀྱི་དུས་བབ་ཀྱི་པར། པྱི་ལོ་ ༢༠༢༣ ཟླ་ ༥ ཚེས་ ༣༡ ཉིན།
Mobile App

ཉིན་གཉིས་རིང་གི་བཀའ་ཆོས་མཇུག་སྒྲིལ།

ཆུ་ཚོད་ ༡༥ སྔོན་ལ།
དྷ་ས་ཐེག་ཆེན་གཙུག་ལག་ཁང་དུ་གཞོན་སྐྱེས་ཚོར་ནང་ཆོས་ངོ་སྤྲོད་དབུ་འཛུགས་མཛད་པ། ༢༠༢༣།༠༥།༣༠ དུས་བབ་ཀྱི་པར།
༸གོང་ས་མཆོག གསར་འགྱུར།

གཞོན་སྐྱེས་རྣམས་ལ་ནང་ཆོས་ངོ་སྤྲོད་དབུ་འཛུགས་མཛད།

༢༠༢༣/༠༥/༣༠
ཡུན་ནན་ཐོང་ཧེ་རྫོང་ཁོངས་ཀྱི་ཁ་ཆེའི་ལྷ་ཁང་རྙིང་ཤོས་ནཱ་ཇཱ་ཡེན། དྲ་ལམ་གྱི་པར།
Mobile App

རྒྱ་ནག་གཞུང་གིས་ཁ་ཆེའི་ལྷ་ཁང་རྙིང་ཤོས་ཤིག་གཏོར་རྩིས་བྱས་ཏེ་གདོང་ཐུག་ཆེན་པོ་བྱུང་འདུག 

༢༠༢༣/༠༥/༣༠

དཔྱད་མཆན་སྤེལ། Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

སྤྱི་ཚོགས་དྲ་གནས།

ཁྱབ་བསྒྲགས།

དྲ་ངོས་ཀྱི་གནས་ཚུལ་ཚང་མའི་པར་དབང་བོད་ཀྱི་དུས་བབ་ལ་ཡོད།

གློག་འཕྲིན།

editor@tibettimes.net | office@tibettimes.net

ཁ་པར།

+91-98823-47075 | +91-92189-38041 | +91-81972-44372
No Result
ཆ་ཚང་གཟིགས།
  • གསར་འགྱུར།
    • ༸གོང་ས་མཆོག གསར་འགྱུར།
    • བཙན་བྱོལ།
    • བོད་ནང་།
    • རྒྱལ་སྤྱི།
    • རྒྱ་ནག
    • ༧གོང་ས་མཆོག གསུང་འཕྲིན།
  • རྩོམ་ཡིག།
    • བསམ་ཚུལ།
    • སྒྱུར་རྩོམ།
  • བརྙན་མཛོད།
    • གླེང་མོལ།
    • མེ་ལོང་།
    • ང་ཡི་བཙན་བྱོལ་བ།
    • གངས་ཕྲུག
    • དྲ་བརྙན་གསར་འགྱུར།
  • ཁྱབ་བསྒྲགས།
    • གླ་ཡོད་ཁྱབ་བསྒྲགས།
    • དུས་བབ་ཀྱི་གསལ་བསྒྲགས།
  • པར་མཛོད།
    • ང་ཚོའི་པར།
    • གསང་འགྱུར་པར་རིས།
  • དཔེ་དེབ།
  • རྩོམ་སྒྲིག་པའི་གཏམ།
  • ང་ཚོའི་སྐོར།
    • བོད་ཀྱི་དུས་བབ་ཀྱི་བྱུང་རིམ།
    • རྩ་ཆེའི་གསུང་འཕྲིན་ཁག
    • English
    • Chinese

Welcome Back!

OR

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist