རྒྱ་ནག་དབུས་ཚན་རིག་ཞིབ་འཇུག་ཁང་དང་མཚོ་སྔོན་པོའི་རང་བྱུང་སྲུང་སྐྱོབ་དོ་དམ་སྡེ་ཁག་སོགས་ཀྱིས་སྔར་ལོ་ནས་མཚོ་སྔོན་པོའི་སྐོར་ལ་ཞིབ་འཇུག་བྱས་པའི་གྲུབ་འབྲས་ལྟར་ན། ད་ཆར་མཚོ་སྔོན་པོའི་མཐའ་འཁོར་ནས་མཚོ་ནང་བཞུར་གྱིན་པའི་་་

༧གོང་ས་མཆོག་ནིའུ་ཛི་ལན་ཌིའི་ནང་ཆིབས་བསྒྱུར་བསྐྱངས་ཏེ་དེར་བོད་མི་རྣམས་དང་ནེའུ་ཛི་ལན་ཌིའི་ས་གནས་མི་དམངས་མཇལ་འཕྲད་གནང་ཡོད་པ་རེད།་་་

ད་ལོའི་༧གོང་ས་མཆོག་གི་ཞི་བདེ་གཟེངས་རྟགས་ཀྱི་ཉིན་མོ་དང་བསྟུན་ཏེ། སྐུ་སྒེར་ཡིག་ཚང་གིས་སྔར་གྱི་དབྱིན་ཡིག་རྐྱང་པའི་ཏཱ་ལའི་བླ་མའི་དྲ་ཚིགས་ (www.dalailama.com) དེ་ལ་བཅོས་སྒྱུར་དང་། འཐུས་སྒོ་ཇེ་ཚང་དུ་བཏང་སྟེ་བསྐྱར་དུ་སྒོ་འབྱེད་བྱ་འཆར་་་

སོག་ཕྲུག་བཀྲ་ཤིས་དོན་གྲུབ་ཕྱི་ཚེས་ ༣ ཉིན་རྒྱབ་ཟི་ལིང་གྲོང་ཁྱེར་དུ་འཛིན་བཟུང་བྱས་ཡོད་འདུག  ཁོང་འཛིན་དོན་ནི་ཁོང་གི་རྡུང་ལེན་ལ་ཆབ་སྲིད་ཀྱི་ནང་དོན་ཡོད་པའི་རྐྱེན་གྱིས་ ཡིན་ཚུལ་འདུག་་་

སྐུ་སྒེར་ཡིག་ཚང་གི་དྲ་རྒྱར་བསྐྱར་བཅོས་ཀྱིས་ཕྱི་ཚེས་ ༡༠ ཉིན་གསར་དུ་སྒོ་ཕྱེ་རྒྱུ་རེད།་་་

སྐབས་བཞི་བའི་སྙན་ངག་འདུ་ཚོགས་ལང་ཚོའི་རྦབ་ཆུ། ཞེས་པ་དེ་ཉེ་ཆར་མཚོ་སྔོན་ཁྲི་ཤོར་རྒྱལ་མོའི་འགྲམ་ངོགས་ནས་ཚོགས་ཡོད་པ་དང་། སྐབས་དེར་བོད་ཁུལ་གྱི་སྙན་ངག་པ་དང་རྩོམ་པ་པོ་སྐོར་ཞིག་ལྷན་འཛོམས་ཀྱིས་སྙན་ངག་གྱེར་འདོན་དང་་་

ལུང་ཚན་མི་འདྲ་བའི་དབར་ལ་བུད་མེད་ཀྱི་ཐོབ་ཐང་དང་བལྟ་སྤྱོད་མི་མཐུན་པ་རེ་ཡོད་སྲིད་པ་རེད། དེ་ནི་༼ལུང་པ་རེ་ལ་ཆ་ལུགས་རེ། བླ་མ་རེ་ལ་ཆོས་ལུགས་རེ་༽ཞེས་པའི་དཔེ་ལྟར་བོད་མདོ་དབུས་ཁམས་གསུམ་གྱི་བུད་མེད་ཚོའི་་་

ད་ཡོད་ཀྱི་ཡར་རྒྱས་ལ་ཆོག་ཤེས་བྱས་ནས་མི་འདུག་པར་བློ་སེམས་གཅིག་སྒྲིལ་གྱིས་ མུ་མཐུད་ཡར་རྒྱས་ཡོང་ཐབས་དང་། དུས་རབས་ཀྱི་རྗེས་སུ་མཐུན་པའི་ལེགས་ཆ་ལེན་འོས་པ་དག་བླངས་ཏེ་བོད་ཀྱི་བདེན་ དོན་འཐབ་རྩོད་འདི་དྲིལ་བསྒྲགས་ཀྱི་་་