རྒྱ་གར་ལྷོ་ཕྱོགས་ཧུན་སུར་རབ་རྒྱས་གླིང་གཞིས་ཆགས་ཀྱི་བོད་མི་བློ་བཟང་བསྟན་འཛིན་ལགས་ཀྱིས་སྤྱི་འཐུས་ཀྱི་དཀའ་རྙོག་ལ་བློ་ཕམ་བྱུང་སྟེ་རང་ལུས་མེར་སྲེག་བཏང་ནས་རང་སྲོག་གཅོད་རྩིས་བྱས་འདུག་ཀྱང་སྲོག་སྐྱོན་བྱུང་མི་འདུག ཁ་སང་ཕྱི་་་

------རྩོམ་ཐུང་འདི་ནི་སྐྱབས་རྗེ་རྫོང་གསར་མཁྱེན་བརྩེ་རིན་པོ་ཆེ་མཆོག་དགུང་གྲངས་དྲུག་ཅུར་ཕེབས་པར་ལེགས་སྐྱེས་སུ་བྲིས་པ་ཡིན། རི་བོང་འཛིན་པ་རྒྱུ་སྐར་ཕྲེང་བ་ཅན།། མཚན་མོར་མཁའ་ལ་རྒྱུ་བ་མ་མཐོང་ནས།། དྭངས་པའི་མཚོ་ནང་འདི་ན་ཟླ་བ་ཞེས།། གཟུགས་་་

མགོ་ལོག་ཁུལ་གྱི་རྫོང་ཁག་ཁ་ཤས་ནང་སེར་བ་དང་དྲག་ཆར་བབས་ཏེ་མི་རྒྱུ་ཕྱུགས་གསུམ་ལ་གནོད་སྐྱོན་ཐེབས་ཡོད་འདུགརྒྱ་ནག་གཞུང་གིས་དེའི་སྐོར་ལ་གནས་ཚུལ་ཁ་གསལ་བཀོད་པ་གང་ཡང་མཐོང་རྒྱུ་མི་འདུག་ཀྱང་། རང་མིང་བརྗོད་འདོད་མེད་་་

ཤེས་རིག་ལས་ཁུངས་ཀྱི་ལམ་སྟོན་འོག་བོད་ཁྱིམ་སློབ་གྲྭ་གསུམ་གྱི་སློབ་མ་ལྔ་ལ་རྒྱལ་སྤྱིའི་མཉམ་འབྲེལ་མཐོ་སློབ་ཀྱི་སློབ་ཡོན་ཐོབ་ཡོད་པ་དང་ད་བར་སློབ་ཡོན་འདི་བཞེས་མཁན་བོད་པའི་སློབ་མ་ཉེར་དགུ་བྱུང་ཡོད་འདུག་་་

དེ་རིང་སྔ་དྲོ་ཆུ་ཚོད་ ༡༠།༣༠ སྟེང་ཕྱི་དྲིལ་ལྷག་པ་ཚེ་རིང་དྲན་རྟེན་ཚོགས་ཁང་དུ་དབུས་འོས་བསྡུ་ལས་ཁང་གི་སྤྱི་ཁྱབ་འགན་འཛིན་དཔེ་ཟུར་དབང་འདུས་ཚེ་རིང་ལགས་ནས་སྤྱི་འཐུས་ཚོགས་གཙོ་སྦྲེལ་པོ་འོས་བསྡུ་དང་འབྲེལ་བའི་གསལ་བཤད་ལམ་་་

ཉེ་ལམ་བལ་ཡུལ་གྱི་སིན་དྷུ་དཔལ་མཆོག་རྫོང་(Sindhupalchok) ཞེས་པའི་ནང་དྲག་ཆར་བསྟུད་མར་བབས་པར་བརྟེན། ཁུལ་དེའི་མེ་ལམ་ཆི་རྒྱུག་ཆུའི་ (Melamchi river) སྟོད་བརྒྱུད་དུ་ས་ཉིལ་གྱིས་རྒྱུག་ཆུ་འགག་པ་ཤོར་ཏེ་ཉུང་མཐར་མི་གྲངས་ ༢༠ གར་སོང་ཆ་མེད་དུ་གྱུར་ཡོད་པ་་་

འདི་ལོའི་༧གོང་ས་རྒྱལ་བ་རིན་པོ་ཆེ་མཆོག་གི༧སྐུའི་འཁྲུངས་སྐར་གྱི་ཉིན་མོ་དང་བསྟུན་སེམས་ཀྱི་འཕེལ་འགྱུར་ཞེས་པའི་གློག་བརྙན་ཞིག་སེམས་དང་སྲོག་ལྟེ་གནས་ཁང་གི་དྲ་རྒྱ་ www.mindandlife.org ནས་རིན་མེད་ཐོག་གཟིགས་འབུལ་གནང་རྒྱུ་ཡིན་འདུག སེམས་དང་སྲོག་གི་ལྟེ་་་